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增加力量训练，比如俯卧撑每组30次，每日3组，仰卧起坐每组40次，每日3组。
每周两次匍匐前进训练，低姿、侧姿、高姿交替进行，每组50米，每日3组，提升隐蔽接敌能力。
“是，营长！”赵杰话锋一转：“营长，我还有一个好消息！”
而这次，旅长特意让赵刚带着任命书前往独立团，顺便给李云龙。
这些人大部分都是中央军和晋绥军，按规矩来说，被解救了他们应该立刻归队。
林天看着众人露出满意的表情，这些可都是经历战场洗礼的老兵，个个身经百战，经历过生死，比新兵强得不是一星半点儿。
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赵刚一脸震惊的出现在战俘营门口，看着眼前这一幕，直接傻眼了。
只能低下声音，小心的说着，“你们俩冷静下来，这事有蹊跷。”
虽然鸽子市的存在已经成了一种默契，但毕竟是犯法的，真要被举报了，那还能跑了？
看着周围人的神情，知道这件事必须尽快解决，否则拖的越久，越难收场。
“用柱子的名义，举报你，然后挑拨你们俩打起来。”
“可眼前的这种划格子的信纸，一般人找不到，也用不到。”
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他在得知克里斯已经没事了以后，也松了一口气，在电话里和克里斯闲扯起来。
好在，这种消耗的速度很慢，似乎有一种奇异的力量，在阻止牠们的消耗……
他单手托起聚灵灯，食指和拇指轻轻搓揉，片刻后口中发出一个古怪的音节。
一种奇异的力量在书房里游荡，而后汇聚在克里斯的周围。
克里斯知道，祖父当时是真的心动了。虽然他最终没有这样做，也让克里斯明白了感情的脆弱。
爸爸妈妈离开之后，家里的生意越来越差，隔壁的杰克叔叔一直劝我把店铺卖了，可是我不舍得。但是我进不到货，也赚不到钱。我知道，是杰克叔叔在搞鬼。
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“你的身体还需要休养，再说那只是我的推测，万一有什么差错，落入他们的陷阱，后果不堪设想。”
听到那句“不中听”的话，她也不想反驳什么，毕竟眼前这个人并不了解自己的过去，不了解自己曾经的出生入死，在这个时候用口舌来表现自己是肤浅的，解释更是多余的。更何况，她显然知道他是为自己好，于是她很平静地说：“你的内力在明天天亮前并不能完全恢复，从你的脉象看，你修炼过鼓越功，如果中这种毒后没有等内力完全恢复就随意走动，你的内力以后就无法恢复了。”其实她知道，就算不告诉他这些，待他服完最后一次药，他就会沉沉地睡很久，自然不可能同她一起去，但她并没有告诉他这件事，生怕他知道后为了去救高才而不肯服这最后一次药，这样他的身体状况和内力就都无法恢复了。
“你是怎么知道鼓越功的？”颜漠鹰惊诧不已。这鼓越功，是他娘以前和他在一起的时候教给他的，并且他娘曾经告诉过他，这门功夫是他亲生父亲只传授给自己家人的独门武艺。
“从师傅那里知道的。”尹如尘本想说“师傅教过”，但毕竟在久岚门弟子中，师傅只将这门功夫传给了她一个人，于是她下意识地阻止自己向他人透露她会这门功夫。
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